Blog

Artikler om psykologi, terapi og personlig udvikling. Jeg deler her min viden og erfaring, så du kan lære mere om de metoder og tanker, der ligger bag mit arbejde.

nyheder

Velkommen til bloggen

Velkommen til min blog, hvor jeg deler indsigt om psykologi, terapi og personlig udvikling. Det her er også min side.

31. marts 2026Læs merearrow_forward

ISTDPTerapiEvidensbaseret

Hvad er ISTDP?

Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP) er en evidensbaseret terapiform, der arbejder fokuseret med ubevidste følelser og forsvarsmekanismer for at skabe varig forandring.

15. marts 2026Læs merearrow_forward

PraktiskFørste sessionRåd

Sådan forbereder du dig på din første session

Det er helt naturligt at være nervøs før sin første terapisession. Her får du konkrete råd til, hvordan du kan forberede dig, så du får mest muligt ud af samtalen.

28. februar 2026Læs merearrow_forward

EMDRTraumeEvidensbaseret

EMDR: En evidensbaseret metode til traumebehandling

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er anerkendt af WHO som en førstevalgsbehandling for PTSD. Lær mere om, hvordan metoden virker, og hvem den kan hjælpe.

20. januar 2026Læs merearrow_forward

AngstUndgåelsePsykologi

Angst og undgåelsesadfærd: Forstå sammenhængen

Undgåelsesadfærd er en af de mest udbredte reaktioner på angst, men den holder os ofte fastlåst i angstens greb. Forstå mekanismen, og se hvordan terapi kan bryde mønsteret.

10. december 2025Læs merearrow_forward