En fokuseret terapiform

ISTDP, eller Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy, er en terapiform udviklet af den canadisk-iranske psykiater Habib Davanloo. Metoden bygger på en dyb forståelse af, hvordan ubevidste følelser og forsvarsmekanismer påvirker vores dagligdag, relationer og generelle trivsel.

I modsætning til mange andre terapiformer arbejder ISTDP aktivt og fokuseret med det følelsesmæssige materiale, der opstår i selve terapirummet.

Undertrykte følelser som kilde til symptomer

En central pointe i ISTDP er, at mange psykiske lidelser i virkeligheden er udtryk for undertrykte følelser. Når vi som børn har lært, at visse følelser er farlige eller uacceptable, udvikler vi ubevidste forsvarsmekanismer. Over tid kan disse forsvar selv blive kilden til vores symptomer.

ISTDP er effektiv ved en lang række lidelser:

• Generaliseret angst og panikangst
• Depression og vedvarende tristhed
• Somatiske lidelser med psykisk baggrund
• Personlighedsforstyrrelser og relationelle vanskeligheder

Hvad siger forskningen?

Forskningen bag ISTDP er solid og voksende. Studier viser, at resultaterne ofte opnås hurtigere end ved traditionel samtaleterapi, fordi metoden går direkte til kernen af problemet fremfor at cirkulere omkring det.

Min erfaring

I min praksis oplever jeg igen og igen, hvordan ISTDP kan skabe gennembrud, selv hos mennesker der har været i terapi i årevis uden tilfredsstillende resultater.

Det kræver mod at turde mærke det, der er svært, men gevinsten er en dybere selvindsigt og en frihed fra de mønstre, der har holdt én fanget.