ISTDP, eller Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy, er en terapiform udviklet af den canadisk-iranske psykiater Habib Davanloo. Metoden bygger på en dyb forståelse af, hvordan ubevidste følelser og forsvarsmekanismer påvirker vores dagligdag, relationer og generelle trivsel. I modsætning til mange andre terapiformer arbejder ISTDP aktivt og fokuseret med det følelsesmæssige materiale, der opstår i selve terapirummet.

En central pointe i ISTDP er, at mange psykiske lidelser som angst, depression og personlighedsforstyrrelser i virkeligheden er udtryk for undertrykte følelser. Når vi som børn har lært, at visse følelser er farlige eller uacceptable, udvikler vi ubevidste forsvarsmekanismer til at holde disse følelser nede. Over tid kan disse forsvar selv blive kilden til vores symptomer. ISTDP hjælper med at identificere og arbejde igennem disse forsvar, så de underliggende følelser kan opleves og bearbejdes.

Forskningen bag ISTDP er solid og voksende. Studier viser, at metoden er effektiv ved en lang række lidelser, herunder generaliseret angst, panikangst, depression, somatiske lidelser og personlighedsforstyrrelser. En af de store fordele ved ISTDP er, at resultaterne ofte opnås hurtigere end ved traditionel samtaleterapi, fordi metoden går direkte til kernen af problemet fremfor at cirkulere omkring det.

I min praksis oplever jeg igen og igen, hvordan ISTDP kan skabe gennembrud, selv hos mennesker der har været i terapi i årevis uden tilfredsstillende resultater. Det kræver mod at turde mærke det, der er svært, men gevinsten er en dybere selvindsigt og en frihed fra de mønstre, der har holdt én fanget.